Des conseils simples pour apprendre à méditer

Besoin de faire le vide?

D’augmenter vos capacités de concentration?

De développer votre bien-être?

Apprenez à méditer avec l’Association pour l’éveil à Escalquens, Toulouse et sa région.

 Méditation Escalquens

A quoi sert la méditation?

Emportés quotidiennement par nos pensées et nos émotions, nous avons tendance à devenir leur esclave, à nous identifier à elles. La méditation aide à nous en détacher, à devenir un simple témoin et donc à nous en libérer. La méditation, en utilisant notre force mentale par des moyens très simples, favorise une relaxation profonde. Ainsi, une posture, un mouvement juste ou un travail de respiration suffisent. Une fois le processus assimilé, on peut méditer partout.

Profitez des bienfaits de la méditation

Notre intervention

Notre association a pour but de favoriser la méditation non par une posture mais par le mouvement. Grâce à la respiration , la douceur et la fluidité du corps qui bouge, nous vous aidons à atteindre un état méditatif, l’un des cinq piliers du yoga. Petit à petit, vous parviendrez à choisir vous-même les mouvements qui vous conviennent et pourrez pratiquer seul chez vous. Une séance de méditation en début de journée est excellente pour la clarté de l’esprit. N’hésitez pas à vous renseigner sur le programme de nos séances hebdomadaires ou week-ends dans les différentes communes autour de Toulouse.

Apprenez à faire le vide

Notre service qualité

  • Proximité
  • Expérience
  • Cadre de vie

Pour tout autre renseignement

ASSOCIATION POUR L'EVEIL

3 Chemin De La Place,

31750 ESCALQUENS

France

09 70 35 02 68